Գրանինայի մակարոնեղենը դդումով եւ ավոկադոյով `Quinoa Croquettes- ով
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 մռութ Մակարոնեղեն (կարկուտ)
- 1 մռութ Դդում
- 1/2 միավորները Ավոկադո
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալով Աղացած դարչին
- 1/4 թեյի գդալով Կոպիտ աղ
- 0.38 մռութ Quinoa
- 1/4 միավորները Սոխ
- 15 milliliters Անարատ կաթ
- 1/4 միավորները Marraqueta
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Համեմ
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Շաքարավազ
Instrucciones
4 pasos
- 1Մակարոնեղենի համար դդումը դդմի մեջ դրեք թխելու սկուտեղի մեջ `մի քանի կաթիլ լրացուցիչ կույս ձիթայուղի: Ավելացնել մի պտղունց դարչինի փոշի: Թխել դդումը, մինչեւ այն փափուկ լինի: Ամրագրեք: Եփել մակարոնեղենը եռացրած ջրի մեջ ծովի աղով `բեռնարկղի ցուցումներին հետեւելով: Կլպեք եւ կտրեք ավոկադոն խորանարդի մեջ: Խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ հագնվել լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղի եւ ծովի աղի պտղունց:
- 2Խոզանակների համար. Տապակի մեջ ավելացրեք լրացուցիչ կույս ձիթայուղ եւ շաքար: Երբ ես հաստատում եմ մի փոքր գույն վերցնելու համար, ավելացնել բարակ կտրված սոխը: Revolver, ավելացնել ծովի աղ եւ ջրի շաղ տալ: Եփեք միջին ջերմության վրա, մինչեւ այն լավ եփվի: Կտրեք cilantro տերեւները: Ներծծում են հացը կաթի մեջ: Մի ամանի մեջ ավելացնել քվինա եփած, շոգեխաշած սոխը, թակած cilantro- ն, հացը ներծծված հացը եւ պատրաստել համասեռ խառնուրդ: Այնուհետեւ տվեք ցանկալի ձեւը եւ ստորագրեք ճռճռոցները տեֆլոնի վարագույրի մեջ `ձիթայուղով կաթիլով կամ ջեռոցում` 180 ° -ով:
- 3Ծառայեք մակարոնեղենը, որը ուղեկցվում է կրոներով:
- 4Sol Fliman & María José Buttazzoni. Երեխաները ուտելու համար: 2016. Հարմարեցված:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario